la situazione è da valutare bene...intanto non avevi specificato i tuoi dati...in realtà pesi poco rispetto alla tua altezza...ti faccio un esempio,io sto al 17% bf(poco superiore alla tua),ma sono 1,82 x quasi 90KG!!!
capisci come la BF significhi poco,abbiamo una situazione TOTALMENTE opposta...nel tuo caso probabilmente hai una massa muscolare MOLTO ridotta,per cui sarebbe più saggio concentrarsi sulla massa più che sulla pancetta(che è veramente poca cosa con quel peso)...
in quanto con l'aumento della massa aumenterebbe non solo la tonicità generale,ma anche il tuo dispendio energetico ----> dimagrimento...
il fatto che tu soffra tanto la carenza di carbo è pure da tenere in considerazione...vero è che il corpo spesso ha bisogno di tempo per adattarsi all'utilizzo dei lipidi come fonte energetica,ma è anche vero che c'è gente che proprio non tollera le restrizioni glicidiche,in questo caso sei "costretto" ad aumentare la quota di carbo(potresti provare 70/100gr al giorno)...non esiste che ti senti male e addirittura svieni!!!!io per esempio sto costantemente senza carbo durante la settimana,ma non ne risento assolutamente,nè in palestra,nè durante la normale attività quotidiana...come vedi è una cosa estremamente soggettiva...