superpippo cmq sono alto 1.75,peso 63 kg,in linea di massina stando ad una recente visita agonistika ho una bf del 15%..il medico mi disse ke stavo bene e x levare quel poketto ti pancina ke mi era rimasto soprattutto dopo essere sceso molto in fretta 30 kg in 4/5 mesi,dovevo mangiare bene,quindi introdurre carboidrati e soprattutto lasciare un pò perdere il cardio e fare solo massa...stesso i muscoli avrebbero preso il posto della pancina...poi cmq aspetto anke vostri consigli...grazie.....