31-3-2008


Lunedì
DE panca
Ballistic bench press 9x3x70kg


Panca piana manubri 4x8x27.5kg


Lento bilanciere seduto 6x5x40kg


Face pull 6x12x60kg


Panca molto stretta 5x12x60kg


Alzate laterali 2xmaxx14kg


Alzate posteriori 2xmaxx10kg



molto impegnativa la panca fatta in questo modo,nonostante il peso