Originally posted by frank leone
-ma la dose consigliata non era di 800 mg per gli uomini e 500 per le donne?

Confermo, Interhealth detentore del brevetto e degli studi sulò'efficacia, sostengono 2400 mh al giorno.

Originally posted by frank leone
-dunque questo zma (per chi lo assume) fa automaticamente saltare il pasto pre nanna, e pone di fronte ad una scelta? come si pongono gli studi, di fronte a questo argomento?
Eh, lo so.... Ank'io ho sempre avuto il dubbio. Cmq considera che lo ZMA va ciclizzato solitamente, quindi puoi sfruttare il periodo per un leggero scarico di proteine (pre nanna).