a giugno ti alleni normalmente, luglio e agosto cerchi quando puoi di farti una full-body in palestra altrimenti ti alleni una mezz'oretta giornaliera tra flessioni-addominali-trazioni

dopotutto sono VACANZE, basta farsi troppe pippe mentali e pensiamo a godercele che non casca il mondo se prendiamo 1 kiletto in +, tanto non penso che passi l'estate nel letto a poltrire