Quale divisione muscolare,per un programma di massa diviso in 3 giorni settimanali con schema a b c vi sembra più logico,o con quale vi trovate meglio?

PETTO,FEMORALI
DORSO,SPALLE,
QUADRICIPITI,BICIPITI,TRICIPIT

PETTO,SPALLE,TRIC
GAMBE
DORSO BIC?

ECCC..