Preparatevi a ridere, ma soprattutto a rispondermi:

1) Ma se sto in piedi fermo con dei pesi (ad esempio 30 chili per braccio) qualche muscolo lavora e/o si rafforza????
Ad esempio nei tempi morti quando alleno i bicipiti un peso sta fermo....

2) Quando eseguo degli esercizi di riflesso lavorano altri muscoli???
Ad es. gli avambracci lavorano??? O corro il rischio di avere braccia grosse e avamb. opiccoli??

3) Per esser sicuro di aver fatto bene l'esercizio i muscoli devono far male il /i giorno/i successivo/i????

4)Se ad esempio faccio male lapanca per i pettorali e lavoro con le spalle...almeno serve alle spalle, no???

5) Cioccolato e caffè assunti prima del workout servono???

6) GLi elettrostimolatori da soli creano massa (+ alimentazione)???

7) Per la schiena bassa che esercizi posso fare????

8) Perchè dite che se corro o faccios tep per 20-30 minuti dopo l'allenamento fa male???

9) gli addominali e i bicipiti vanno fatti con che frequenza???


PER ORA BASTA MA LA MIA MENTE E' UN VULCANO!!!

PS alcune domande non sono a titolo personale, non giudicatemi grazie!