Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
se ne è parlato 1001 volta,per questo la maggior parte sono restii a parlarne ancora...
stai in ipocalorica,circa 20% sotto il fabbisogno, e cala i carbo,possono essere 50gr,100,150,devi vedere a quanti sei abituato e come reagisce il tuo corpo...
e poi pesi e cardio...
esatto