Scusa ma è meglio per cosa? tiutto va programmato ed ha uno scopo. Se entri in un cicli di forza e mi porti le ripetizioni alle stelle usando un 60% del massimale non credo che si possa definire un allenamento per la forza.........poi non è nenche detto che tu debba aumentare il carico visto che l'esaurimento e momentanea incapacità muscolare la raggiungi negli ultimi set dek piramidale e quindi lavoreresti con un carico costante.........