Workout di oggi 18/03/2008:
Jump squat: 4x5-6-6-6 @ 50-50-60-60 Kg
Esplosività buona, recuperi sui 3 minuti.

Squat ME 2x1 @ 170-182 Kg meglio della scorsa volta! La forza risale!

Military press: 4x5 @ 50-50-60-60Kg , la prima serie di riscaldamento e le seguenti esplosive. Almeno ci provo, mi sento stanco, forse sono ancora provato dalla panca di ieri... Inoltre mi fa male un polso e questo mi falsa un pò la presa.
Questo cosa comporta nelle persone poco intelligenti? Provare il massimale!

Tento un 1x86Kg ed esce bene! Nuovo PR....

A sto punto mi gioco il tutto per tutto, sono carico dal successo appena ottenuto quindi voglio saltare direttamente a 90 Kg. L'alzata tremola, quasi si blocca, ma non mollo, non voglio... alla fine ci riesco! Nuovo PR!
Workout con poca roba ma piuttosto intenso: ho notato che le gambe pesano un pò alla sera in cui faccio HIIT...