Per quel che ne so vanno prese al mattino e prima dell'attivitą..x il maca in genere nn si superano i 20 gr al giorno..x il guaraną dipende anche dalla formulazione e dal grado di purezza...considerą che nn sono consigliate per persone che soffrono di attacchi di panico (taurina) e ipertioidismo (maca).
Il fieno greco nn lo conosco onestamente...