secondo me i polpacci sono muscoli che vanno allenati con un volume piu' alto...io è da tre settimane che li alleno due volte per week e sto notando che rispondono bene agli stimoli...maggior definizione e volume proprio come sta accadendo a te. Non credo che sia così facile andare in sovrallenamento...almeno io mi rendo conto che recuperano bene e non credo che ci siano problemi...ovvio che la questione è soggettiva