Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Di flessioni naturalmente....

Leggete qua: http://www.corriere.it/cronache/08_m...ba99c667.shtml
A parte il fatto che ci sono una serie di cose che sono trite e ritrite, l'ultima volta che le ho fatte ne ho fatte una sesantina. Sono in forma ?
bell'articolo

per perdere peso gli esercizi di aerobica non bastano, se si lavora anche sulla forza e sulla resistenza i grassi bruciano fino a tre volte più in fretta
il lavoro a corpo libero resta sempre e comunque l'allenamento migliore, perché aiuta a mantenere equilibrato il rapporto — troppo spesso sottovalutato — tra il peso e la potenza