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Discussione: Scheda 3 split completa. Cosa ve ne pare? Aiuto!

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InsomNia_Italy Scheda 3 split completa. Cosa... 12-03-2008, 06:54 PM
.:überfranz:. delle piccole cose. lo squat... 12-03-2008, 07:06 PM
.:überfranz:. invece della pectoral fai... 12-03-2008, 07:08 PM
InsomNia_Italy Ho inserito squat al... 12-03-2008, 07:14 PM
.:überfranz:. ah scusa non ricordavo di... 12-03-2008, 07:18 PM
Furly per il petto io eviterei... 12-03-2008, 09:01 PM
InsomNia_Italy Ieri sera ho provato la... 13-03-2008, 12:18 PM
  1. 12-03-2008, 07:14 PM #4
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    delle piccole cose.
    lo squat fallo libero e gli stacchi falli con piu' serie e meno rep, tipo 5x3 6x3.
    puoi tenere un 5x5 anche sullo squat e leva la pressa.
    di dove sei?? pontedera?
    Ho inserito squat al multipower perchè sono agli inizi per quanto riguarda questo esercizio e non vorrei combinare casini.
    Come mai più serie e meno ripetizioni per gli stacchi ?
    E la pressa la tolgo perchè simile allo squat come lavoro?
    No, non sono di pontedera Me l'avevi già chiesto

    Grazie per i consigli!!

    Ah, ma per spinte su panca piana intendi questo ? Dumbbell Bench Press Non è troppo simile alla panca ?
    Ultima modifica di InsomNia_Italy; 12-03-2008 alle 07:19 PM
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