'sera a tutti
allora quando mi alleno sento abbastanza fastidio alle articolazioni (polsi, gomiti, spalle) e dubito sia normale perchè i carichi che utilizzo sono poco elevati (max 5 alzate con 75kg)
non ho ancora 18 anni e biologicamente sono abbastanza indietro (mai fatta la barba per intenderci) può esser quello?
o meglio far un mese più specifico sui rotatori e compagnia cantante?
grazie a tutti