dico così perche allenando solo petto o prevalentemente quello rischi di creare degli scompensi...molti fanno questo errore, io compreso quando ero agli inizi e ora devo lottare per colmare le lacune che ho...

Può essere che la parte inferiore con calcio e nuoto sia ben sviluppata, ma fare pesi è un'altra cosa. Il mio consiglio è di allenare tutto. Stacchi Squat Panca piana, Lento avanti e Trazioni. Cresci molto meglio e più in fretta allenando tutto piuttosto che solo un muscolo. E' sicuro.