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Discussione: Aiuto per gli spuntini !!

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  1. 10-03-2008, 07:11 PM #1
    matti4a
    matti4a non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2008
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    Predefinito Aiuto per gli spuntini !!

    Salve a tutti sono nuovo nel forum e devo dire ke mi piace davvero 1 sacco
    vado in palestra da qualche mese e ho iniziato da 2 settimane una scheda per massa...mi sn informato sull'alimentazione,sulle diete qua e la e capisco quindi di avere un problema : purtroppo riesco ad andare in palestra solamente alle 4 / 4:30 (finisco pranzo alle 14 ahimè) torn a casa alle 18:30 e ceno alle 20:00 ( ceno cn la famiglia quindi nn posso spostare i pasti cm vojo io ). quindi credo di nn avere il tempo di fare uno spuntino post allenamento o uno prima...cosa dovrei fare?? riesco a fare uno spuntino post allenamento o nn ho tempo x digerire... oppure dovrei mangiare di + a pranzo e a cena?
    Scusatemi x gli eventuali errori o cavolate ke posso aver scritto ma sn abbastanza ignorante su qst aspetto...grazie in anticipo
    Ultima modifica di matti4a; 10-03-2008 alle 07:13 PM
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