Quanto latte? Circa mezzo litro?Originariamente Scritto da teo_cattivo
Hai sbagliato un po' i conti. 200 g di pasta sono circa 700 Kcal. Poi condita con cosa? 300 g di carne sono in generale 300 Kcal circa se fatti alla piastra, a meno che tu non li cucini in qualche maniera piuttosto pesante.
Anche qui, un panino standard sarà sui 70g, ma fai una volta una pesata giusto per sapere la quantità. Stesso discorso per la bresaola.
Anche qui... la carne bianca: 300g valgono 300Kcal più o meno, a meno che tu non stia mangiando l'oca.
Un paio di cosette.
1) Le calorie in sé non contano più di tanto, contano molto di più i macronutrienti e come sono distribuiti;
2) le proteine sono troppe a mio avviso;
3) sei proprio sicuro di mangiare 200g di riso E ANCHE 200g di pasta? Sono quantità davvero grosse. Forse stai andando a occhio, ma 200g di riso tutti i giorni sono difficili anche da mandare giù per un omettino da un quintale o giù di lì. In più con i condimenti... sei davvero sicuro?
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