Citazione Originariamente Scritto da legolas Visualizza Messaggio
guarda che una dieta del genere non prevede ricariche,lo prevedono solo le diete con "scarichi" pesanti di carboidrati,a limite uno sgarro a settimana....
ah io come olio userei l'olio e.v. di oliva...sono grassi insaturi,fondamentali...
Si si olio di oliva ovviamente!Non l'ho nemmeno scritto perchè sottinteso
Si, per ricarica intendo un giorno(o solo pranzo o cena) a kcal più alte per dare una scossa l metabolismo.