"grassi e proteine buoni" i grassi sono tutti uguali e le proteine nella dieta ci sn di tutti i tipi(latte, carne, uova un pò di meno ma ci sono) per quanto riguarda i panzerotti e le brioche hai ragione ma con cosa potrei sostituirli?
cmq io volevo sapere soprattutto se piglio pro carbo e grassi nella "quantità" giusta e nn nela "qualità"