Bò.. sarà che il 5x5 non mi ha mai attirato granchè..

La scheda in sè può andare tranquillamente.. A me non piace troppo, ma per pregiudizi miei, ma potrebbe benissimo funzionare!

Io sono fissato che prima si fa un esercizio pesante con il bilanciere e poi un esercizio a medio/alte ripetizioni con i manubri e un pò meno recupero. Poi durante la stessa settimana il fondamentale una volta intenso e una volta esplosivo (e questo ho visto che c'è ed è bene!).

Niente di più spartano e poco congegnato... Eppure salgo tranquillamente (seppur c'è da dire che non sollevando pesi enormi, risulti più facile per me salire senza schede calibrate al millimetro!)