Io per ora l'ho introdotta nei miei WO come complementare.Essendo un complementare non esagero col carico e mi tengo con medie/alte rip con discreto buffer.Devo dire che per i tricipiti è un buon esercizio e magari x un BBer può dare uno stimolo diverso sul pettorale.Comunque ripeto che io lo valuto come un complementare di rifinitura e se fatto senza pretese è anche simpatico