ilmio dubbio è questo: facendo una split o full body che sia, nella stessa seduta non si possono mettere molti esercizi accessori, altrimenti verrebbero fuori mille serie e una seduta molto lunga, a seconda del recupero, e quindi si andrebbero a fare quasi esclusivamente i fondamentali: questi danno la possibilità di ingrossare? nel senso, se mi faccio solo di fondamentali, riesco cmq a mettere su una discreta qualità muscolare (escludendo la dieta)?