salve, in una discussione è venuta fuori questa cosa: la BODY RECOMPOSITION. ora non so se va bene postarla qua (alimentazione o allenamento?) cmq chiedo a qualcuno di voi come funziona. ho cercato un pò di cose su google ma non trovo niente di che di interessante. ho solo capito che funziona con una normocalorica/leggerissima ipocalorica nella quale non si cambia peso ma si cambia la qualità.
nessuno ha da darmi qualche informazione in più? come strutturarla? come si fa?