un consiglio... che scheda consigliereste di fare?
il PALESEMENTE squilibrata a cosa è riferito (bicipiti a parte che diminuirò)?

alla fine faccio
DORSO TRICIPITI
SPALLE BICIPITI
GAMBE PETTO (che ho affiancato questo mese per variare un po' la distribuzione degli esercizi...)

scusate ma sono qui per imparare...