Citazione Originariamente Scritto da vinvoci Visualizza Messaggio
Non è una possibilità,è proprio così senza mezzi termini!ognuno di noi tende ad assimilare o dimagrire in modo assolutamente diverso,ogni corpo risponde in mariera unica agli impulsi che gli vengono trasmessi

L'equazione + sudo + dimagrisco non è affatto vera anzi alle volte induce in errore perchè il sudore nn è altro ke acqua che evapora a causa dell'aumento della temperatura corporea.Il sudore è sintomo che si sta lavorando bene ma niente di più!
Per dimagrire fai lavoro aerobico,non puntare a velocità alte ma lavora al 60-65% e per almeno 20minuti

Bravo. E correggerei il tiro: 50-65% per almeno 30'.

Cmq i valori delle macchine migliori, a patto che all'inizio si siano impostati sufficienti dati, non sono nemmeno poi così sbagliati IMHO. E resta il fatto che le kcal consumate sono un valore in parte fuorviante, in quanto quello che conta sono le % di glicogeno/lipidi utilizzate (ecco perchè esiste un range di bpm in cui stare).