su questo avete perfettamente ragione...forse troppe seghe mentali,anche se credo che cmq i recuperi siano importanti al fine di rendere più o meno intenso un allenamento,quindi avere una risposta ormonale maggiore.....Diciamocelo tuttavia il testosterone è l'ormone principalmente responsabile dell'ipertrofia muscolare e credo che bisogni lavorare in modo da favorire la sua massima secrezione...

Guarda caso le donne hanno livelli di testo 1/10 rispetto al nostro e più di un tot( forse neanche 1 cm)i loro muscoli non si ipertrofizzano.

Correggete pure se ho detto qualche castronata!