tanti infortuni in palestra..sui campi di calcetto e sugli sci
possono essere prevenuti facendo buoni allenamenti
adegguando la muscolatura degli arti inferiori potenziando
i quadricipiti ed il vasto mediale sopratutto
che fasciano e proteggono i ginocchi dai traumi

nel caso di calcio..sci
parecchi si cimentano senza avere una adeguata muscolatura
sottovalutando che i ginocchi sono degli "scrigni di cristallo"
che basta poco per mandarli in frantuni..menisco..legamenti rotti

sono nuovo nel forum ma ho visto, che siamo quasi tutti pratici
di questi malanni..con queste patologie che dobbiamo convivere...

dall'esperienza che abbiamo dobbiamo trarre insegnamento in futuro
dobbiamo allenarci con costanza..tutto l'anno