leg extension con angolo di 30° non fa male
non vi ho ancora spiegato..avete ragione
che io la leg extension la uso solo con l'angolo di 30°
mi spiego meglio quando sto sulla panca non parto con le gambe a 90° rispetto alle cosce ma le gambe sono gà a 30° e devo innlazarle di soli 60°
usando questa tecnica riesco a non indolenzire i ginocchi
dagli esperti del forum di body building
volevo sapere la leg extension in iosometria cos'è?
lo squat io lo vorrei fare ma avverto dolore nel piegarmi nei ginocchi
ho anche un bilanciere oer farlo a casa...lo posso fare
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