Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
A parte che 250 grammi di proteine mi sembrano veramente un po tanti...Sarebbe interessante vedere la tua dieta completa di grammature e calorie. Sei molto magro quindi puoi darci dentro con il cibo.
Si infatti 250 gr son tanti. Seguo il ciclo di Cianti - Hunting-Pig Out, e quindi per 3 gg tengo le proteine basse (ora le ho aumentate a 90-100, fino alla scorsa settimana erano più basse ancora) e per 3 molto alte.

E ho la fortuna di avere come "suggeritore", l'ideatore del metodo: Giovanni Cianti.

PS: non è che sono molto magro... il problema è che non sono molto alto...