9/2/2008


Sabato
DE squat/stacco
Box squat basso 12x2x105kg
1x120kg
1x130kg
1x140kg PR


Stacco 8x2x110kg
1x140kg
1x150kg
1x160kg


GM pesante 3x3x140kg


Pull through 6x8x60kg


Trazioni alla sbarra 4xmax(2 prese)


Hyperextension 4x8x20kg


Addome