Originariamente Scritto da TheIron
imho, A GRUPPI [e senza cedimento come mi hai detto] ...non multifrequenza... e 0 stacchi/squat è come non allenarsi, o si fanno le robe per bene o non si fanno... io la penso cosi...[mi è tornato a mente anche un post di kick a riguardo]
a maggior ragione che a breve ti alleni in casa, senza squat le gambe non crescono.. almeno in palestra potevi usare le presse...invece a casa non le hai...lo squat è la base...senza ci fai ben poco...
se non li fai per un mesetto, i danni sono limitati ma se li leverai per sempre.... la vedo dura...
per la schiena... a quanto pare non hai patologie...ricorda che cè gente che fa stacchi e squat con ernie, tu no hai nulla, devi solo migliorare la tecnica... cosa che puoi fare con la multifrequenza
p.s. in msn mi hai spiegato che anche dopo uno scarico passivo ti è tornato il dolore appena hai ripreso... quindi non so, se non vuoi stare fermo allenati blandamente fino all'ecografia...[ma prima una sett di scarico passivo la farei]
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