Ciao ragazzi, non so' se dipenda dal mio 5%di grasso, comunque non ho nessun problema a livello epidermico.....anzi!!!!
Consumo fino a 1kg.di latticini al giorno per 4giorni alla settimana,negli altri 3 ne mangio 600gr.(Cottage Cheese).
Lo digerisco benissimo,sonno anni che consumo molti latticini, anche se ho iniziato ad allenarmi da circa 1anno.
Boh,non so cosa dire....comunque avrei una domanda rivolta a chi ha rinunciato a consumare latticini.... voi da dove lo ricavate il calcio?? Ciao a tutti!!!
Regisrato questo post vi posto il mio programma alimentare.