Sinceramente me ne rendo conto che la mia domanda nn ha troppo senso, nn riesco a far passare il mio obiettivo a chi mi può rispondere..allora ci riprovo: vorrei fare un mesetto di forza cambiando così stimolo e volevo sl sapere se una floor press nel giorno massimale come es complementare ha senso..e se esistono schede diciamo così di forza (dove utilizzo basse reps e molti set dove magari inserire il suddetto esercizio che voglio provare per mera curiosità!)