Che Ne Pensate Della Mia Attuale Alimentazione???
Colazione (mi fa anche da pre/wo)
piadina preparata sul ferro unto con olio d'oliva con: 1 uovo+ 2 albumi + 3 cucchiai di farina + pizzico di sale + latte con aggiunta di marmellata e due pugni di noci. Più un frutto e acqua.
Durante il WO 1 o due 0,5 d'acqua
Pranzo (fa anche da post wo)
un piatto di pasta ben condita (sugo panna quello che capita)
pane, carne al sugo verdura (insalata olio aceto)
Spuntino
panino con tonno e velo di maionese
frutta + acqua
Cena
carne pane verdura mozzarelle simmental
Pre nanna
eliminata la camomilla zuccherata, sostituita con latte e nesquik
PreWo quando capita il pomeriggio: uno yogurt da 125gr più una banana (grazie zacros)
PostWo quando capita il pomeriggio: Pane bianco con burro e marmellata
Nei prossimi giorni cacolerò con esattezza il fabbisogno così da approssimare delle grammature. Sostituirò la farina di grano con quella d'avena (appena la trovo Grazie Fenix).
Che cosa ne pensate??
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