Citazione Originariamente Scritto da alexteo Visualizza Messaggio
Giusto per capire la situazione....

Da quanto tempo ti alleni?

Ammesso che la scheda vada bene...e aspetterei i pareri d chi ne sa + di me...

Io metterei gli stacchi con la schiena, le gambe al venerdì e sposterei tricipiti dopo petto o dopo spalle e i bicipiti dopo dorso.
E' un po una rivoluzione, ma io non saprei come altro disporli...
Mi sono allenato l'anno passato da settembre a giugno e poi da ottobre ad oggi. Per gli stacchi avevo qualche dubbio se inserirli con la schiena o no, perchè penso che la loro presenza vada ad escludere le trazioni...o sbaglio?