Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
in linea di massima quello che funziona su tutti è l'allenamento 2-3xweek per ogni alzata
moderando intensità-volume-cedimento o alternando pesante-leggero-medio o pesante-leggero
a quei livelli può anche tirare a tutta sempre...