per il semplice fatto che le fonti di informazione comuni, quindi riviste, libri, altri forum di bb, istruttori di palestra...e tipi grossi danno consigli che vanno spesso in una sola direzione:
-surplus calorico
-2, 3 gr di pro per kg o (Kg di massa magra)
-massa magra = massa totale - massa grassa
-necessità integratori
-per avere i muscoli servono le proteine (il 30% delle quali può essere derivato da integratori e frullati)
-attenzione alla finestra anabolica
-etc

nn tutto è così ma diciamo pure che sebbene generalizzato il discorso si avvicina parecchio a quello che ho scritto, sebben alcune cose hanno una loro fondatezza logica e scientifica, se inserite in un contesto particolare.