Per quanto riguarda l'allenamento mi piacciono molto le fullbody.. e penso che per un pò faro quelle poi in futuro non so..
Fino alla fine di febbraio sicuro tengo questo allenamento poi pensavo di cominciare un WO tipo l'allenamento per la forza postato da fifty per The Iron nel suo diario (mi sa farò lo stesso ..).
Visto che dura solo 3 settimane dopo ne proverò un altro.. mi piace anche il F.I.C.O. method by tatoos..
Comunque adesso mi devo concentrare seduta per seduta in modo da migliorare.. poi vedrò altri allenamenti..

Devo trovare il modo di alimentarmi bene e soprattutto in quantità sufficienti per poter crescere.. ora non mangio molto ma sto aumentando un pò alla volta..

Tu come hai fatto a passare da mangiare 2-3 volte al giorno a mangiare così tanto??
io un giorno ho provato ma mi sono intoppato e il giorno successivo non avevo fame per niente...