Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Premessa: Ammettiamo che la dieta e il tipo di allenamento siano già bilanciati e ottimizzati.

Quali sono gli integratori che aiutano a ridurre la perdita di massa magra durante il periodo di definizione (specificando anche quantità e momento della giornata di assunzione)?

Altra domanda per non aprire un altro thread: gli aminoacidi presenti nelle Whey On della Optimum vanno a sostituire i BCAA in pasticche se presi dopo l'allenamento?
Se non dosi bene i carboidrati neanche un barattolo al giorno di Bcaa ti basterà a non perdere massa magra.