Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
yuri il lavoro di tirata deve essere SUPERIORE a quello di spinta
da 1.5:1 (tirata:spinta) fino a 3:1 (tirata:spinta)
Azz, non sapevo questo!! Tirate intendi anche stacchi + rematori immagino!

Bella zacros, ottimo allenamento