Anvedi che bulldozer
In effetti la cosa è diversa anche se bisogna sempre avere (o farsi venire) dei lombari antiproiettile, proverò.
Quello che faccio io è praticamente questo:
http://it.youtube.com/watch?v=aQ0gS9...eature=related
ed è nella posizione inferiore che sento quella tensione insostenibile alla schiena