Originally posted by Gio
Perché non posti cosa mangi e come ti alleni, nelle sezioni apposta magari.
L'alimentazione l'ho scopiazzata dalla tua/alex, c'ho messo qualche variante..che pero Alex mi ha bocciato qualche giorno fa (frutta secca) ....

vabbé preparo il post sull'allenamento.....

Lo posto in High Volume & Training

A tra poco....partecipate numerosi