beh hai una buona base direi..per le gambe non vorrei scoraggiarti, ma i "tagli" sono di genetica...pure nella mia palestra ci sono un paio di ragazzi che hanno delle belle gambe ma liscie,non tagliate..Io per es al contrario, ho i "spacchi" anche in massa...cmq appunto, finché sei in massa non preoccuparti, con una buona dieta di definizione dovresti riuscire a far apparire qualche linea, però ripeto,fa molto la genetica qui