[quote=angel83;326573]purtroppo le ho provate tutte..ecco perche' alla fine sto andando nella direzione del doping..
non ce' altra soluzione...
e' inutile dire che se mangi bene qua e la..lo sto provando a mie spese..mangio bene..ma se voglio mettere massa devo mangiare tanto e bene..ma cmq sia non avro' mai l'addome scolpito..
quest'estate ho fatto anche aereobica ma ero asciugato veramente troppo...
non so proprio che fare..
quote]

solo 2 parole: che tristezza