Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
Matteo il primo video con la panca mi è piaciuto perchè tieni bene i gomiti,anche se in risalita devi spingere di + con dorso e tricipiti e devi spingere coi piedi.L'ultimo stacco è migliorato molto.Bravo.Nello squat devi scendere un pò di +.Riguardo al multipower te l'avevo detto su MSN,se ti ribecco che lo fai ti mando una maledizione al pisello!!!!!!
Zacros lo squat al MP risale a più di un mese fa...è un video vecchio...
Quello libero invece è di ora...mi sembra abbastanza buono come affondo, anche se devo migliorare la flessibilità...
Comunque mi sembra di arrivare poco sotto il parallelo...
Poi ho notato che se arrivo a toccare bicipite femorale con polpaccio, a fine corsa faccio una specie di rimbalzo...cosa che non mi è piaciuta più di tanto...