Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
Alcuni scatti per Ale mentre fa stacchi...e il suo back...
schiena da costruire
lat dietro un po + larga delle spalle (provvedi a costruire romboidi, i 2 rotondi e parte alte del trapezio)
lat inversa e stretta (fai uscire fuori i dorsali )
rematore a t (spessore
rematore con mamubrio, tutto per 3 serie da 8 (spessore
3 serie di iperstensioni da 12 (lombari