Mi sfogo: overeaching e altri "guai"

[MetalMeltdown]

Vi racconto una mia esperienza, magari può essere "utile" a qualcuno...
Non parlo di overtraining, perchè secondo me per noi comuni frequentatori delle palestre è quasi impossibile da raggiungere, a meno di non passare la vita in sala pesi. Ma sono sovraffaticato, non c'è dubbio. Lo sono da un paio di settimane, ma ho voluto tenere duro e stringere i denti fino in fondo, prima di poterlo dire con certezza.
L'unica cosa strana è che i carichi stavano ancora salendo (ma lavorando al 90% 1RM e con metodiche soggettivamente inusuali, si sa che contano moltissimo le componenti neurale e coordinativa). A parte questo, però, mangio come un bue e non prendo peso, ormai da un paio di mesi, anzi tendo a perderlo. Doloretti, insonnia, battito a riposo a volte accelerato (che per me significa 60-70 bpm), spossatezza, a volte emicrania.

Innanzi tutto c'è da dire che faccio cicli di forza e power-bb con alte frequenze da ottobre. Ultimamente, poi, la frequenza era diventata altissima. Non voglio parlare della sottospecie di "metodo" demente che avevo "inventato" (non ho inventato NULLA, ci mancherebbe!!!) e che sperimentavo, perchè cmq credo sia "buono" e lo sto sperimentando anche su miei clienti che mi fanno da "cavie". Era la mia situazione che non andava in questo momento, non il "metodo" seguito.
Oltre ai carichi e alle frequenze alte, infatti, ci sono anche molte cause esterne al training che mi hanno sfiancato. Un mese - un mese e mezzo fa ero stato male: problemi intestinali. Fino ad allora il training era andato benone, tanto che ero rimasto fedele al mio obiettivo di raggiungere gli 80 kg di peso entro luglio. Ma in poco più di 2 settimane persi 2,5 kg: mangiavo poco e non digerivo una fava. Feci gli esami del sangue, ma erano tutti abbastanza a posto. Mi curai con prodotti per lo più naturali. Da segnalare che anche la mia ragazza ha avuto gli stessi identici problemi: che fosse una forma virale? Cmq sento di non aver ancora recuperato la piena e totale efficienza digestiva.
Poi c'è la bambina: 6 mesi. Vi lascio immaginare la qualità del mio sonno in questo periodo.
Insomma, sono sceso a 74 kg e non ho ancora recuperato!!! Peso come a giugno-luglio dell'anno scorso.
Ora mi faccio una settimana di scarico totale (per quanto, col lavoro che faccio, i "pesi" li vedo comunque): alimentazione curata, integratori, saune e idromassaggi (tempo permettendo)....

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Tiratemi su il morale....