Salve a tutti, da bravo principiante, c'e' mancato poco che mi rompo a fare squat.
I miei carichi sono naturalmente modesti, ma tantè....
All'ultima rip da 5 della terza serie, vado giù che è un bellezza ma torno sù un pò tremolante, penso di poterne fare un'altra e vado giù di nuovo, ma scendo un pò troppo, piego le gambe fino a toccare i talloni col culo, provo ad alzrmi e barcollo, insisto, metto male un ginocchio, mi fò un pò di male, mollo tutto dietro le spalle con un baccano infernale in palestra e 3 tizi che corrono a sollevarmi...morale:
Dolorino ad un ginocchio, cazziatone dell'istruttore sul fatto che avevo esagerato, prese per il culo di mezza palestra....
Porca eva sto spacchiò di squat mi devasta....
Il problema è che tutti dicono che và fatto con carichi importanti, ma io anche con 50,60 chili ci moio sotto. Oltretutto quando lo faccio per 4 5 giorni cammino come uno zombi tutto rigido....mi sà che dovrò farlo più spesso ma con 20 chili, per abituare e migliorare il movimento....