molti s'allenano 2 giorni di fila, io compreso, faccio 2 giorni di fila, pausa, poi altri due di fila....e non mi dopo (sarei tentato ma...ahahahah ) e pur cosi facendo, non riesco a spiegarmi come faccio a migliorare, dato che vado contro natura forse......

dai per favore....basta far le cose con criterio no ?